Langhantel Men`s Health
Burn-Machine Ultimate

Heute stelle ich Euch die angeblich effektivste Langhantel der Welt vor. Das behauptet zumindest der Hersteller Men`s Health. Was an dieser reißerischen Aussage wirklich dran ist, erfahren Sie in diesem Artikel. Getestet wurde die Langhantel Men`s Health Burn-Machine Universal.

Die Burn-Machine ist eine Langhantel-/ Curlstange mit 360 Grad Drehgriffen, mit denen die Griffstellung während der Übungsausführung verändert werden kann, ohne dabei die Langhantel abzusetzen oder die Hantelstange zu wechseln. Die Burn-Machine-Langhantel eignet sich besonders für das Armtraining, da hier die Griffstellung entscheidend ist und die Men`s Health Burn-Machine ihre Stärken hier voll ausspielen kann.

Die Idee hinter der Burn-Machine-Multifunktionshantel ist dabei keineswegs neu. Eine Langhantel mit drehbaren Griffen habe ich vor etlichen Jahren schon einmal gesehen, ich glaube die war von der Koelbel-Trainingsforschung. Daher auch mein Wunsch, mir irgendwann so eine Multifunktions-Langhantel zu kaufen.

Funktionen / Vorteile der Burn-Machine Universal-Langhantel

Ultimate Burn-Machine Langhantel

Vielfältige Übungsvarianten: Die 360 Grad Drehgriffe lassen viele verschiedene Griffstellungen und Übungsvarianten zu. Ähnlich dem Kurzhanteltraining kann mit der Men`s Health Burn-Machine die Griffstellung während der Bewegungsausführung verändert werden. So kann man beispielsweise während der Übungsausführung zwischen Neutralem Griff, Untergriff und Obergriff wechseln.

Gelenke schonende Griffstellung: Dank der drehbaren Griffe kann man die Griffstellung während der Übungsausführung so verändern, dass die Arm- und Handgelenke nicht in unnatürliche und unbequeme Stellungen gezwungen werden.

Ausgleichstraining der schwächeren Körperseite: Ein Gewichtsschlitten in der Mitte der Langhantel soll die schwächere Körperseite stärken und damit ein mögliches Ungleichgewicht an Kraft und Muskelmasse bekämpfen. Ob diese Funktion sinnvoll ist, darüber lässt sich streiten.

Zottmann-Curls: Mit der Men`s Health Burn-Machine-Langhantel können sogenannte Zottmann-Curls ausgeführt werden, was sonst nur mit Kurzhanteln möglich ist. Bei den Zottmann-Curls führen Sie die Aufwärtsbewegung im Untergriff aus. In der oberen Position werden die Handgelenke gedreht. Die Langhantel wird dann im Obergriff langsam wieder abgesenkt. In der unteren Position werden die Handgelenke wieder zurück in die Ausgangsposition gedreht.

Trizepstraining: Mit der Burn-Machine-Langhantel ist Trizepstraining mit neutralem Griff (Hammergriff) möglich. Dafür wird sonst normalerweise ein Trizepstrainer benötigt. Mit herkömmlichen Langhanteln kann der Trizeps nur im Unter- und Obergriff trainiert werden.

Bizepstraining: Beim Bizepstraining mit Kurzhanteln wird während der Aufwärtsbewegung das Handgelenk oft vom neutralen Griff in den Untergriff gedreht. Diese Art der Übungsausführung ist auch mit der Men`s Health Burn-Machine-Langhantel möglich.

Supersätze: Mit der Men`s Health Burn-Machine sind intensive Supersätze möglich. Durch die drehbaren Griffe können Unterarm-, Hammer- und Bizeps-Curls in einer einzigen Bewegung ohne Pause und ohne die Langhantel abzusetzen hintereinander weg ausgeführt werden.

Alles in allem macht die Burn-Machine-Langhantel mit ihren unzähligen Griffpositionen vielfältige Übungsvariationen möglich, die sonst nur mit Kurzhanteln oder speziellen Langhanteln ausgeführt werden können.

Men`s Health Burn-Machine – Produktausführungen und Preise

Langhantel Men`s Health Burn-Machine Ultimate

Die Men`s Health Burn-Machine gibt es in zwei verschiedenen Ausführungen, der Men`s Health Burn-Machine Universal und der Men`s Health Burn-Machine Ultimate. Zwischen diesen beiden Varianten konnte ich jedoch nur zwei Unterschiede ausmachen. Das sind zum einen sechs zusätzliche 1,5 Kilogramm schwere Gewichtsscheiben bei der Burn-Machine Ultimate und zum anderen die Preise. Die Langhantel Burn-Machine Universal kostet 199,00 Euro. Für die Burn-Machine Ultimate müssen Sie 299,00 Euro hinlegen.

Nachteile der Burn-Machine-Langhantel

Wer bei 199,00 Euro für die Men`s Health Burn-Machine Universal eine durchweg hochwertige Verarbeitung erwartet, der wird enttäuscht sein. Die Men`s Health Burn-Machine ist wirklich sehr stabil und solide gebaut und sieht auch hochwertig aus. Die Drehgriff-Lager können jedoch qualitativ nicht wirklich überzeugen. Bei meiner Men`s Health Burn-Machine Universal lassen sich die Griffe nur schwergängig und ruckartig drehen. Öl hat nicht geholfen, das Problem scheint eine Unwucht zu sein. Zudem scheint es sich um Gleitlager und nicht um Kugellager zu handeln.

Ein weiterer Nachteil ist der hohe Preis. Mit 199,00 Euro für die Universal-Ausführung und 299,00 Euro für die Ultimate-Ausführung ist die Men`s Health Burn-Machine nicht gerade ein Schnäppchen. Und da die Drehgriffe noch nicht ausgereift sind, finde ich 199,00 Euro für die Burn-Machine Universal zu teuer.

Die Men`s Health Burn-Machine Ultimate halte ich für völlig überteuert. Ultimate bedeutet soviel wie “Beste”, “Optimale” oder “Vollendete”. Doch als vollendet kann man eine Langhantel mit Gewichtsscheiben mit einer Gesamtmasse von 9 Kilogramm nun wirklich nicht bezeichnen. Was hat sich Men`s Health dabei gedacht? Welche Muskeln soll man mit diesen Babygewichten trainieren? Beim Armtraining braucht man unter 30 Kilogramm gar nicht erst anzufangen. Und wer soll für sechs Gewichtsscheiben zu je 1,5 Kilogramm 100 Euro mehr ausgeben?

Weniger dramatisch aber nachteilig gegenüber herkömmlichen Langhantelstangen ist zudem, dass die Griffbreite nicht verstellbar ist. Man trainiert praktisch immer mit circa schulterbreitem Griff. Aber das, denke ich, dürfte für die wenigsten Bodybuilder ein Problem sein, da sowieso jeder noch eine herkömmliche Langhantelstange und eine Curlstange Zuhause herumliegen hat.

Der Gewichtsschlitten in der Mitte der Burn-Machine-Langhantel, der die schwächere Körperseite stärken und damit ein mögliches Ungleichgewicht an Kraft und Muskelmasse ausgleichen soll, ist schön anzusehen, mehr aber auch nicht. Denn schiebt man den Schlitten ganz nach rechts beziehungsweise links, dann erhöht er das Gewicht auf dieser Seite um weniger als 100 Gramm. Viel Ahnung von Muskelaufbau scheint man bei Men`s Health nicht zu haben.

Men`s Health Burn-Machine – Alternativen

Sämtliche Übungen, die mit der Men`s Health Burn-Machine Universal und Ultimate ausgeführt werden können, kann man in ähnlicher Art und Weise genau so gut mit herkömmlichen Hantelstangen ausführen. Wer eine gerade Langhantelstange, eine Curlstange, einen Trizepstrainer und zwei Kurzhanteln besitzt, der braucht die Men`s Health Burn-Machine-Langhantel theoretisch nicht.

Langhantel Men`s Health Burn-Machine Ultimate

Fazit

Mit ihrem auffallenden Design und den verchromten Teilen ist die die Burn-Machine-Langhantel ein echtes Schmuckstück. Von der effektivsten Langhantel der Welt ist die Men`s Health Burn-Machine jedoch noch ein Stück entfernt. Der hohe Preis und die bescheidene Qualität der Drehgriff-Lager trüben das Bild. Für 199,00 Euro sollte man erwarten können, dass sich die Drehgriffe auch wirklich ohne Kraftaufwand, leichtgängig und reibungslos drehen lassen.

Aber die Idee hinter der Men`s Health Burn-Machine ist nicht schlecht. In einer Langhantel mit drehbaren Griffen steckt viel Potential. Wenn Men`s Health die Lagerung der drehbaren Griffe noch verbessert, dann ist die Burn-Machine-Langhantel für mich eine klare Kaufempfehlung.

Trotz leichter Beanstandung ist die Men`s Health Burn-Machine Universal mein absoluter Favorit unter den Trainingsgeräten und ich freue mich schon jedesmal auf das nächste Armtraining. Am liebsten nutze ich die Burn-Machine-Langhantel für die oben genannten Supersätze, für Zottmann-Curls und für das Trizepstraining mit Hammergriff.

Ein Video meiner Burn-Machine-Langhantel finden Sie hier: Bizepstraining – Men’s Health Burn Machine Langhantel

Falls Sie noch irgendwelche Fragen zum Armtraining mit der Men`s Health Burn-Machine haben, dann können Sie mich gern anschreiben. Nutzen Sie dazu bitte die Kommentarfunktion oder das Kontaktformular.

Die Effektivität der hier vorgestellten Muskelaufbau Tipps können Sie wie immer auf der Seite Meine Trainingsfortschritte live mit verfolgen.

Freundliche Grüße

Ronny